1. פתיחת חשבון
היכנסי ל-testtotable.app ולחצי על "Get started". אפשר להירשם במייל וסיסמה או דרך Google. בתוכנית החינמית אפשר להעלות בדיקה ראשונה בלי להזין כרטיס אשראי.
איך להשתמש ב-Test To Table — מ-א' עד ת'
Test To Table הופך כל קובץ PDF של בדיקה רפואית לדוח בשפה פשוטה ולתוכנית תזונה מותאמת אישית ל-7 ימים. המדריך הזה לוקח אותך צעד אחר צעד, מפתיחת חשבון ועד מעקב אחרי שיפור בבדיקות חוזרות.
2. העלאת קובץ ה-PDF של הבדיקה
במסך הראשי לחצי "Upload new test" וגררי או בחרי קובץ PDF — בדיקת דם, בדיקת מיקרוביום (Viome / GI-MAP), פאנל הורמונים, בדיקת שתן, אלרגיות או קרדיולוגיה. עד 20MB. הקובץ עולה תחילה, ואז ה-AI קורא כל מדד.
3. קריאת הפענוח בשפה פשוטה
כשהניתוח מסתיים נפתח דוח עם כל המדדים, סטטוס לכל אחד (תקין, גבולי, נמוך, גבוה), הסבר במילים יומיומיות, ושלוש הפעולות החשובות ביותר מדורגות לפי השפעה — כך תדעי במה להתמקד קודם.
4. תוכנית הארוחות המותאמת
כל דוח כולל תוכנית של שבעה ימים שמכוונת בדיוק למדדים שלך (למשל מזון עשיר בברזל אם הפריטין נמוך, סיבים אם הגלוקוז גבוה). אפשר להדפיס רשימת קניות לשבוע שלם.
5. בדיקה חוזרת ומעקב
אחרי 6–12 שבועות בצעי את אותה הבדיקה והעלי אותה שוב. מסך הטרנדים יראה לך אילו מדדים השתפרו, אילו דורשים עוד עבודה, ויעדכן את התפריט בהתאם. כאן רואים את ההתקדמות האמיתית.
6. החלפת שפה בכל שלב
אפשר לייצר מחדש כל דוח באחת משמונה שפות — כולל עברית, אנגלית, ערבית, ספרדית, צרפתית, גרמנית, רוסית וסינית — ישירות ממסך הדוח. מצוין לשיתוף עם בני משפחה או רופא.
טיפים לתוצאה הטובה ביותר
השתמשי בקובץ ה-PDF המקורי מהמעבדה (לא בצילום של דף נייר). גם אם הבדיקה בשפה אחרת — אין בעיה, ה-AI יודע לקרוא כמה שפות. תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שינוי תזונתי משמעותי, במיוחד בהריון, סוכרת או תרופות קבועות.
תוכנית חינם: העלאה אחת + סיכום AI. תוכניות בתשלום פותחות דוחות ללא הגבלה, תפריט מלא, מעקב טרנדים וניסיון חינם של שבעה ימים בתוכנית החודשית.